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segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Tibolona tem efeitos benéficos na libido de mulheres‏

Esta é a constatação do doutor Jorge Nahas Neto, especialista em terapia hormonal da Unesp de Botucatu, baseada em estudos médicos e depoimentos sobre o fato da substância reduzir as queixas das pacientes quanto a libido, ao prazer e ao bem-estar físico e psicológico
A tibolona é um princípio ativo oferecido pelo mercado farmacêutico há mais de 10 anos em tratamentos de terapia hormonal para mulheres pouco antes, durante e após a menopausa. Neste período, este princípio ativo tem sido objeto de diversos estudos, que possibilitaram a classe médica obter conhecimentos consistentes sobre sua atuação no organismo feminino, inclusive junto ao Sistema Nervoso Central.

“Este medicamento foi desenvolvido inicialmente para tratar sintomas vasomotores nas mulheres após a menopausa, como o fogacho (calor constante) e a excessiva sudorese noturna. Mas, hoje, se sabe que a substância tem atuação eficaz na prevenção da perda de massa óssea e da atrofia urogenital (ressecamento vaginal/falta de lubrificação), apresentando também benefícios adicionais, como redução significativa das alterações de humor e aumento da libido, do vigor físico e da concentração”, explica o doutor Jorge Nahas Neto, ginecologista, especialista em terapia hormonal, e professor de medicina da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (Unesp – Botucatu).

Segundo o médico, a tibolona tem ação completa nos tecidos – ossos, vagina e pele –, com baixo impacto sistêmico (na corrente sanguínea). Nas disfunções sexuais, o medicamento diminui a produção da proteína SHBG pelo fígado, elevando a concentração de testosterona livre, que consequentemente será convertida em estrogênio. Ao ocorrer essa conversão, há uma melhora do ressecamento vaginal e da preservação da massa óssea, aumento do fluxo sanguíneo clitoridiano e é elevada a concentração de endorfinas (neurotransmissores do bem-estar), que atuam junto ao sistema nervoso central, melhorando também o humor e a libido.

A tibolona também se diferencia dos demais esquemas terapêuticos hormonais convencionais por não interagir ou estimular as mamas, reduzindo a incidência de mastalgia (dores nos seios) e por não estimular o endométrio, evitando a ocorrência de sangramentos imprevistos. “É uma substância terapêutica muito importante nos tratamentos hormonais, porque atua reduzindo de forma expressiva as principais queixas das pacientes em termos vasomotores, mas também no que se refere à libido, ao prazer e ao bem-estar físico e psicológico. Cada paciente precisa ter seu histórico clínico, sintomas e condições de vida avaliados, antes de saber qual é o diagnóstico e o tratamento mais adequado para seu caso”, explica o especialista.

Estas constatações foram abordadas em estudos médicos, como The effects of tibolone on mood and libido, conduzido pela médica e PHD Susan Davis e publicado no jornal Menopause, da Sociedade Norte-americana de Menopausa; Beneficial effect of tibolone on mood, cognition, well-being and sexuality in menopausal women, realizado por médicos do Departamento de Medicina Reprodutiva, Desenvolvimento Infantil, Ginecologia e Obstretrícia da Universidade de Pisa, na Itália; e Effects of tibolone on the quality of life, anxiety-depression levels and cognitive functions in natural Menopause, produzido por especialistas do Departamento de Psiquiatria, Ginecologia e Obstetricia do Hospital de Formação e Pesquisa de Atatürk, na Turquia.

No consultório do especialista em terapia hormonal, de 70% a 80% das mulheres chegam com reclamações vasomotoras, 60% com dispareunia (dor durante o ato sexual) e 25% a 30% relatam também perda de concentração, insônia, fadiga muscular, irritabilidade e disfunções sexuais. “Em alguns casos, só a reposição de estrogênio já ameniza os sintomas e garante bem-estar. Em outros, a complementação com tibolona é indicada em função da perda de libido, dificuldade em chegar ao orgasmo ou de fatores psicológicos e neurológicos, como apatia, insônia, ansiedade e depressão associados”, esclarece.

O médico também alerta para o fato de todo tratamento medicamentoso ter efeitos adversos. Tibolona não é indicada para mulheres com história atual ou anterior de câncer relacionado com hormônios sexuais, como câncer de mama e do endométrio; problemas circulatórios, com formação de coágulos no sangue; doença grave no fígado; sangramento vaginal sem explicação; porfíria (doença genética relacionada a diferentes enzimas) e espessamento do endométrio. É contraindicada ainda para mulheres grávidas e que estejam tomando medicamentos anticoagulantes (para tratar a circulação).

Depoimentos de mulheres que optaram pela terapia hormonal

Maria Amélia Andrade Caleira, 51 anos, foi submetida a uma histeroscopia para retirada de mioma há 3,5 anos, o que adiantou a menopausa, com o surgimento de fogachos (crises súbitas de calor), suores noturnos e secura vaginal. “Para completar, como minha mãe teve osteoporose, o médico considerou melhor iniciar, de imediato, terapia hormonal para reduzir os riscos de excessiva perda óssea”. No início, Maria Amélia resistiu à idéia de aderir ao tratamento, mas com a melhora gradativa dos sintomas, mudou de opinião. “O tratamento eliminou todos os sintomas e ainda contribuiu para melhorar minha disposição física”, afirma.

Outra paciente, Maria Valquíria de Oliveira Gavlak, 45 anos, foi submetida a dois procedimentos cirúrgicos. O primeiro há 12 anos para retirada total do útero e há cinco anos para retirada dos dois ovários em função do surgimento de cistos. Ela começou o tratamento hormonal com outros medicamentos, mas não se adaptou tão bem, sendo que alguns hormônios a deixaram sexualmente desmotivada. Segundo ela, a situação mudou quando a tibolona foi indicada por seu médico há 3,5 anos, pois além de ter reduzidos os fogachos, as dores no corpo e o desânimo, percebeu que ganhou qualidade de vida e que teve ânimo para retomar um padrão sexual adequado e satisfatório.

A menopausa de Vera Rossanesi começou cedo, aos 38 anos, e trouxe, de imediato, ondas de calor alternadas com frio todas as noites e sudorese excessiva, associadas a mau humor, irritabilidade e impaciência, além de enfraquecimento das unhas, ressecamento da pele e dos cabelos. “Fiquei com o humor muito alterado, o que era complicado no relacionamento para alguém que trabalha com comércio. Tomei diversos hormônios, alguns provocavam inchaço nas mamas e no resto do corpo. Só melhorei mesmo há seis meses quando comecei a tomar tibolona e os sintomas foram desaparecendo gradualmente”, afirma Vera, hoje com 42 anos.

Fonte: Lide

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

Adapte a casa para receber o portador de Alzheimer

Mudanças são necessárias para a segurança do paciente

A casa, a mobília e os costumes das pessoas mudam conforme os acontecimentos da vida. “A chegada de um bebê, por exemplo, transforma a rotina da casa, a decoração e exige muita atenção. Com os idosos não é diferente. Eles precisam de dedicação e condições especiais para que vivam com conforto e segurança”, afirma Paulo Renato Canineu, geriatra da PUC de São Paulo. Esses cuidados aumentam quando o idoso é portador da Doença de Alzheimer (DA), uma doença degenerativa e progressiva que atinge o cérebro resultando, inicialmente, na perda da memória. Em seu estágio mais grave, a doença pode comprometer totalmente o paciente e levá-lo à morte.

A progressão da DA geralmente é lenta e aos poucos o idoso perde aptidões que tinha, ficando impossibilitado de executar certas atividades. Por conta das limitações que o portador apresenta, uma das primeiras atitudes que se deve tomar é a adaptação do ambiente para que a casa atenda suas necessidades. Os tapetes devem ser retirados de todo o local, o que ajudará a prevenir quedas e escorregões; nos banheiros, barras de segurança devem ser instaladas próximas ao chuveiro e ao vaso sanitário e, as portas desse cômodo devem ter uma abertura de 20 cm em sua base, caso seja necessário socorrer o paciente. Essas atitudes estimulam a independência e a segurança do portador de Alzheimer.
Com a evolução da doença do estágio leve para o moderado, a atenção e os cuidados só aumentam. É nessa fase que o paciente apresenta grande comprometimento da memória, portanto é importante organizar uma rotina diária para que ele não fique muito confuso e até mesmo sinalizar os cômodos da casa com placas e utilizar setas no chão para orientação. As cortinas devem ser evitadas para que o ambiente seja claro e arejado e, de preferência, deve-se usar cores claras nas paredes. “Os espelhos também podem ser retirados do ambiente, caso o paciente apresente alterações em seu comportamento ao se ver refletido, pois junto com as alterações da memória, ele pode perder sua referência pessoal e com o tempo não reconhecer ou confundir sua própria imagem”, afirma Canineu.
Os ambientes mais perigosos da residência para o portador de D.A. são a escada e a cozinha. Como o paciente perde a noção de altura e de espaço ele pode se desequilibrar ou até mesmo pisar em falso e cair, por isso é importante sinalizar também a escada e tentar concentrar as atividades e a permanência do idoso apenas em um andar. A cozinha trás perigos que vão além, já que armazena objetos pesados, cortantes e pontiagudos. Outro ponto é o gás que por um descuido qualquer pode intoxicar e até mesmo causar um incêndio. O acesso do paciente a este cômodo deve ser sempre monitorado e alguns objetos podem ser colocados fora do alcance para que se tenha mais tranquilidade.
“Infelizmente ainda não se sabe o que causa a Doença de Alzheimer. Porém, cuidados básicos que estimulem a independência e ao mesmo tempo proporcionem segurança, conforto e orientação, já ajudam no dia a dia do portador de DA”, completa o especialista. Existem também opções de medicamentos que retardam a progressão da doença e outros que minimizam os distúrbios de humor e comportamento. Dentre eles, os inibidores da acetilcolinestinesterase podem retardar o declínio da função cognitiva em pacientes com DA leve a moderada. Neste grupo o Eranz (cloridrato de donepezila) é o único com aprovação também na fase grave da doença.
Vale lembrar que se iniciado já na fase leve da doença, durante o surgimento dos primeiros sintomas, o tratamento terá resultados ainda melhores. Contudo, o médico deve ser sempre procurado para avaliar e indicar o tratamento mais adequado para cada paciente.
Pfizer

Considerada uma das empresas mais diversificadas do setor farmacêutico, a Pfizer descobre, desenvolve, fabrica e comercializa medicamentos de prescrição e de consumo para Saúde Humana e Animal. A companhia oferece opções terapêuticas para uma variedade de doenças em todas as etapas da vida, com um portfólio que engloba desde vitaminas para gestantes e vacinas para bebês, até medicamentos para doenças complexas, como dor, câncer, tabagismo, infecções e doença de Alzheimer. Entre seus produtos, destacam-se Lípitor, Enbrel, Viagra, Sutent, Lyrica, Champix, Eranz, Centrum, Pristiq, Zyvox, Advil e a vacina Prevenar. Fundada em 1849 e instalada no Brasil desde 1952, a Pfizer é a indústria que mais investe em pesquisa e desenvolvimento de novos medicamentos, a partir de parcerias com profissionais de saúde, hospitais, governos e comunidades em todo o mundo. A companhia também mantém e acompanha projetos sociais voltados para educação e saúde no país.

PRODUTIVIDADE: 6 IDEIAS PARA O EMPREENDEDOR

*Christian Barbosa

Em treinamentos, palestras e artigos sempre falo da importância de se ter uma lista das tarefas que não devem ser feitas. No livro Mais Tempo Mais Dinheiro, dedicamos um capítulo inteiro a esse tema. Na última HSM ExpoManagement o Jim Collins, considerado sucessor de Peter Drucker, falou que todos os CEOs deveriam ter uma lista de atividades a serem eliminadas do seu tempo.

Para um empreendedor/diretor, ter isso muito claro é vital. Aproveitando que o ano está começando, selecionei alguns itens que poderiam ser pensados para compor a sua lista pessoal:

1. Atividades operacionais – Se você fica o tempo todo em atividades operacionais, você trabalha “NO” negócio e não “O” negócio de forma mais ampla. Talvez esse modelo esteja impedindo a empresa de crescer, de descentralizar decisões ou até de permitir que você tenha mais tempo para sua vida.

Como sugestão, se você usar o Neotriad ou o MS Outlook, pode classificar essas tarefas como circunstanciais ou colocar uma categoria específica. Depois, analise sempre a semana anterior, para ter uma clareza do que anda acontecendo;

2. Reuniões sem objetivo definido – Quantas reuniões participamos por conveniência ou porque simplesmente não queremos dizer não? Só agende reuniões que tenham um resultado claro para você, todas as outras não aceite ou mude o meio (Skype ao invés de presencial, por exemplo);

3. Pular de ideia em ideia – Empreendedor parece que tem adrenalina em excesso, já reparou? Muitos são tão frenéticos no dia-a-dia, tanto que, ao primeiro sinal de uma ideia, já largam tudo e saem fazendo. No final, muito tempo perdido e pouco resultado prático. Seja mais seletivo, saiba diferenciar oportunidades de perdas de tempo;

4. Controlar o horário da equipe – Se você tem essa mania de controlar se seu assistente chegou às 8h ou 8h10, fique sócio da Dimep, que é uma indústria de relógios de ponto! Controle resultados, projetos, entregas e não horários de forma minuciosa. Cada vez mais horário será coisa do passado, com trânsito, enchentes, Internet, temos de ser flexíveis. Se a pessoa funciona melhor chegando às 10hs e saindo às 20hs, porque não ser mais flexível?

5. Adiar férias – Relaxar é um item que precisa ser priorizado e não deixado de lado! Trabalhar freneticamente, sem pausas, mata sua produtividade, sua criatividade e deixa você mais chato. Tire férias curtas (3 a 5 dias) e várias vezes ao ano, o resultado é melhor.

6. Atender alguns clientes – Se o cliente não gera lucro (não disse faturamento), não gera resultados, não ajuda a equipe e tira sua paz, talvez esse cliente não seja um cliente para você. Corta, cancela o contrato, nem pensa muito.

E você, o que acha que precisa parar de fazer para sua empresa e/ou sua vida começar a evoluir?

*Christian Barbosa - Maior especialista no Brasil em administração de tempo e produtividade, é fundador da Triad PS, empresa multinacional especializada em programas e consultoria na área de produtividade, colaboração e administração do tempo. Ministra treinamentos e palestras para as maiores empresas do país e da Fortune 100. Autor dos livros A Tríade do Tempo e Você, Dona do Seu Tempo, Estou em Reunião e co-autor do Mais Tempo, Mais Dinheiro.

http://www.triadps.com.br/ e http://www.maistempo.com.br/

Shopping Taboão incentiva artistas locais apresentações ao vivo de talentos regionais

Para incentivar a cultura regional, o Shopping Taboão abre espaço para apresentações ao vivo de artistas locais, com shows de duplas sertanejas, cantores de MPB e grupos de samba, entre outros estilos.

A iniciativa, que recebeu o nome de Talentos Regionais, traz ao palco instalado na Praça de Alimentação do Shopping os principais artistas da região de Taboão da Serra. A programação é gratuita e acontece terças e quintas, das 20h às 22h,

“Nossa intenção é oferecer ao público boas opções de lazer e cultura e, além disso, dar espaço para os talentosos artistas de Taboão da Serra. Queremos contribuir para que os moradores tenham orgulho de sua região", afirma Deise Moreira, gerente de marketing do Shopping Taboão. Vale destacar que o Shopping está aberto para aqueles que querem mostrar seus talentos. Para isso, o interessado deve mandar seu material de divulgação para o marketing@shoppingtaboao.com.br.

Confira a programação de janeiro:

DIA 20 - LUIS FERNADO E RAFAEL - SERTANEJO

DIA 25 - SINCOPADO - SAMBA

DIA 27 - DENGO E GISELE ROCHA – MPB

Talentos Regionais

Dias: terças e quintas

Horário: 20h às 22h

Local: Praça de Alimentação do Shopping Taboão - Rod. Regis Bittencourt, Km 271,5

GRÁTIS

Informações: (11) 2699-4000 - Site: http://www.shoppingtaboao.com.br/

Estacionamento: Carro – até 4 horas – R$ 4 / Moto – até 4 horas – R$ 2,50

ENTRE SUAS DOAÇÕES PARA AS VÍTIMAS DAS ENCHENTES - ENDEREÇOS

DOAÇÕES PARA VÍTIMAS DAS ENCHENTES – COMO AJUDAR

Muita gente está se mobilizando para colaborar com as vítimas das enchentes, mas muitos estão perdidos, sem saber os pontos mais próximos para doação. Aqui tem várias dicas de informações de recebemos.

Nos kits de alimentação, a solicitação é incluir açúcar, café, óleo, molhos para massas, arroz e feijão, além de outros alimentos prontos, que não precisam de preparo para serem consumidos, como biscoitos, goiabada, enlatados, etc. Os desabrigados também precisam de lençóis, cobertores e colchões, além de banheiras para bebês, mamadeiras e leite em pó específico para crianças em idade de amamentação.

Segundo a Defesa Civil e a Cruz Vermelha, outros dos principais itens pedidos são os de higiene pessoal (sabonete, pastas, escovas), limpeza (cloro, água sanitária, álcool líquido e em gel, detergente, esponjas) além de fósforo, velas, lanternas e pilhas, sacos para lixos, sacos para cesta básica, embalagem de quentinhas, roupas íntimas e de cama, toalhas de banho, fraldas infantis e geriátricas, travesseiros, fogão, botijão de gás, pano de prato, papel higiênico, pano de chão, vassouras, rodos, leite em pó, óleo, arroz, feijão, café, açúcar, tempero, sal, carne seca, linguiça e salsicha.

POSTOS DE ARRECADAÇÃO:

WALMART – SP e RJ
As lojas do Walmart, Sam’s Club, Maxxi e Todo Dia da Grande São Paulo e no estado do Rio de Janeiro instalaram postos de coleta para doações para as vítimas das enchentes. As arrecadações estão sendo enviadas diretamente para a Defesa Civil. Para fazer a doação, basta ir a qualquer loja do Walmart no RJ e na Grande SP. Para saber qual a loja mais próxima, ligue 0800-7055050 ou acesse http://www.walmartbrasil.com.br/

HOSPITAL ALEMÃO OSWALDO CRUZ - SP
O Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo, iniciou campanha para arrecadação de materiais a serem enviados às vitimas das enchentes na região Serrana do Rio de Janeiro. São cinco postos de coleta dentro da Instituição, preparados para receber água, alimentos não-perecíveis, roupas e calçados, cobertores e artigos de higiene pessoal.
As doações podem ser entregues nas recepções dos Blocos A e B do Hospital, localizado na Rua 13 de Maio, 1815, no bairro do Paraíso, Zona Sul de São Paulo. Todas as arrecadações serão encaminhadas à Cruz Vermelha para distribuição nos locais atingidos.
Hospital Alemão Oswaldo Cruz – http://www.hospitalalemao.org.br/

CONTINENTAL SHOPPING - SP
Sensibilizada com a situação dos moradores da região afetada pelas chuvas, a diretoria do Continental decidiu receber as doações de todos os moradores solidários da região do shopping. “Temos acompanhado toda essa tragédia e, diante desse quadro, é impossível não se mobilizar para tentar amenizar a dor dessas pessoas. Decidimos usar nossa infraestrutura e contar com o apoio de nossos clientes e lojistas para ajudar de alguma maneira”, diz Carlos Roberto Santos, Superintendente do Continental Shopping. A partir de hoje, quem quiser fazer suas doações pode dirigir-se ao 2º Piso do Continental, em frente ao SAC. A administração pede à população que leve apenas leite em pó, alimentos não perecíveis e de consumo imediato, água mineral, produtos de limpeza e kits de higiene para adultos e crianças. As doações arrecadadas pelo Continental Shopping serão encaminhadas ao Rotary Clube de Nova Friburgo e à Cruz Vermelha de São Paulo.
Serviço
Doações para a Região Serrana do Rio de Janeiro
Continental Shopping – 2º Piso – em frente ao SAC
Av. Leão Machado, 100 – Jaguaré
Fone: 11. 3769-3769
http://www.continentalshopping.com.br/
http://www.blogcontinentalshopping..blogspot.com/

HOSPITAL DO CÂNCER
Hospital do Câncer I – Praça Cruz Vermelha, nº23 – Centro.
Hospital do Câncer II – Rua Equador, nº831 - Santo Cristo.
Hospitais do Câncer III e IV, Rua Visconde Santa Isabel, nº274 – Vila Isabel.

ASSOCIAÇÃO DOS MAGISTRADOS DO RJ
Contando com a coordenação local de juízes das cidades atingidas, a Amaerj abriu uma conta para receber doações em dinheiro: Itaú, agência 6002, conta corrente 37428-5. Em parceria com as prefeituras, os juízes Paulo Wagner, de Nova Friburgo, Josimar Miranda Andrade, de Teresópolis, e Ronaldo Pietri, de Petrópolis, estão trabalhando para ajudar no atendimento aos mais necessitados em suas cidades. A Associação também está recebendo doações em sua sede, como alimentos não perecíveis, materiais de higiene pessoal – como escova e pasta de dentes e papel higiênico – e roupas, principalmente de crianças. A Amaerj fica no 4º andar, Bloco J, da Lâmina II do Fórum do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, na Av. Erasmo Braga, 115, Centro. Telefone: (21) 3133-2315.

SHOPPING TATUAPÉ - SP

Metrô Tatuapé – SP – Piso Térreo

SHOPPING METRÔ ITAQUERA - SP
Está recebendo preferencialmente água e produtos de higiene pessoal.
As doações deverão ser entregues no balcão de informações localizado na praça de eventos na entrada principal.
Horário de funcionamento: 2ª a sábado das 10h as 22hs e domingos das 10hs às 20hs

CRUZ VERMELHA - SP
A Cruz Vermelha Brasileira – Filial do Estado de São Paulo está recebendo doações de alimentos não perecíveis e itens de higiene pessoal e limpeza para auxiliar os atingidos pelas chuvas no Estado de São Paulo.
As doações podem ser entregues na sede da Cruz Vermelha de São Paulo, localizada na Avenida Moreira Guimarães, 699, Indianópolis (próximo ao aeroporto de Congonhas), de segunda a sexta-feira, das 08h às 18h.
A Cruz Vermelha é uma organização internacional, tradicional no mundo inteiro pela sua atuação em casos de desastres naturais e conflitos armados.
Para mais informações acesse o site: http://www.cvbsp.org.br/

OAB – ITAQUERA – SP
Está arrecadando doações para a Cruz Vermelha
Av. Pires do Rio, 3740 – Itaquera - (11) 2052-8800 / 2052-0451

METRÔ – CPTM - EMTU
A Secretaria de Estados dos Transportes Metropolitanos informa que, a partir desta quarta-feira, dia 19, o Metrô, a CPTM e a EMTU/SP iniciam campanha para arrecadar donativos às vitimas das chuvas. Os interessados em colaborar podem doar roupas, alimentos não perecíveis [embalados em caixas, latas ou sacos e que não sejam refrigerados] e material de higiene pessoal, incluindo fraldas descartáveis, até o dia 2 de fevereiro.

As caixas coletoras estarão localizadas nas estações mais movimentadas do sistema metro-ferroviário e nos terminais metropolitanos do Corredor ABD da EMTU [São Mateus - Jabaquara], numa parceria entre a EMTU e a Concessionária Metra, operadora do Corredor ABD.

Cada posto de coleta terá duas caixas, uma para doações de peças de vestuário e outra para receber alimentos não perecíveis e itens de higiene pessoal. Os produtos arrecadados serão encaminhados para o Fundo Social de Solidariedade do Governo e de Desenvolvimento Social e Cultural do Estado de São Paulo [Fussesp], que os enviará às comunidades atingidas pelas chuvas nos municípios paulistas e na região serrana.

Confira os pontos de arrecadação de donativos:

STM
Prédio Administrativo - Cidade II, Rua Boa Vista, 175 - Centro

Metrô
Estação Sé: Linhas 1-Azul e 3-Vermelha
Estação Paraíso: Linhas 1-Azul e 2-Verde
Estação Tucuruvi: Linha 1-Azul
Estação Tatuapé: Linha 3-Vermelha

CPTM
Estação Barra Funda: Linha 8-Diamante
Estação Santo Amaro: Linha 9-Esmeralda
Estação Luz: Linha 10-Turquesa
Estação Brás: Linha 11-Coral

EMTU
Terminal Metropolitano São Mateus
Av. Adélia Chohfi, 100 - Jardim Vera Cruz - São Paulo

Terminal Metropolitano São Bernardo do Campo
Rua Domingo Ballotin, s/nº - Centro - São Bernardo do Campo

Terminal Metropolitano Santo André Leste
Rua Itambé, s/nº - Centro - Santo André

Terminal Metropolitano Santo André Oeste
Rua Visconde de Taunay, s/nº - Centro - Santo André

Terminal Metropolitano Piraporinha
Av. Piraporinha, altura do nº 1.956 - Piraporinha - Diadema

Terminal Metropolitano Diadema
Av. Conceição, 7.000 - Parque Mamede - Diadema

Terminal Metropolitano Sônia Maria
Rua Ataulfo Alves, s/nº - Jardim Sônia Maria - Mauá

Terminal Metropolitano Ferrazópolis
Rua Pedro Henry, 250 - Vila Olga- São Bernardo do Campo

Terminal Metropolitano Jabaquara
Av. Eng.º Armando de Arruda Pereira [entre as ruas dos Comerciários e Nelson Fernandes] - Jabaquara [ao lado do Terminal Rodoviário do Jabaquara]


SINDICARGA e NTCeLOGÍSTICA
Seis empresas voluntárias se uniram à Comissão de Jovens Empresários e Executivos da NTC&Logística, ao Sindicato das Empresas de Transporte Rodoviário de Cargas e Logística do Rio de Janeiro (Sindicarga) e à Federação do Transporte de Cargas do Estado do Rio de Janeiro (Fetranscarga) para ajudar as vítimas de enchente no estado. Até o momento, foram doadas dez toneladas de produtos.

O grupo está arrecadando água, alimentos não perecíveis e de fácil preparo, além de roupas, cobertores, colchonetes e itens de higiene pessoal (sabonete, pasta dental, fralda descartável, absorvente). Os interessados em colaborar devem entrar em contato com Soraia Souza ou Baldomero, pelos telefones (21) 3194-5555 / 8436-1030 e (21) 7840-5992, respectivamente.

As colaborações também podem ser entregues às seguintes empresas:

Transita Transportes
Av. Castelo Branco, 300 - Penha Circular
Rio de Janeiro - RJ, 21012-000
(21) 2290-0326

Utilíssimo Transportes
Rodovia Washington Luiz, 2569, Quadra C- Armazéns 05 a 09
Duque de Caxias – RJ
(21) 3266-4450

Transportes Carvalhão
Rodovia Washington Luiz, 5049, Km 4,5 – Jardim Gramacho
Duque de Caxias, RJ
(21) 2775-1700

Sibelly Transportes
Rua Cidade de Agrolongo, 145 – Penha
Rio de Janeiro - RJ, 21020-190
(21) 3976-3932

Jantex Transportes
Rua Guilherme Frota, 189 – Bonsucesso
Rio de Janeiro – RJ, 21042-750
(21) 3289-1117

Botafogo Transportes
Rua Castelo Branco, 117 – Penha
Rio de Janeiro - RJ, 21072-480
(21) 2560-0929


DOAÇÕES EM DINHEIRO:

REDECARD - MASTERCARD
A Redecard, em parceria com a MasterCard®, está recolhendo doações, por meio de cartão de crédito, em prol das vítimas das chuvas que atingiram a Região Serrana do Rio de Janeiro.
Os interessados podem doar de R$ 5,00 a R$ 100,00 com cartões de crédito MasterCard®. Para isso, basta entrar no Portal Redecard (www.redecard.com.br), clicar no banner “Você também pode ajudar as vítimas das chuvas no Rio de Janeiro” e fazer a doação.

GRUPO PÃO DE AÇUCAR
O Grupo Pão de Açúcar abriu espaço na internet para que os clientes possam comprar produtos a preços especiais e doa-los às vitimas da região serrana do Rio de Janeiro. Além da aquisição de produtos pelo site http://www.paodeacucar.com.br/ ou pelos telefones (11) 3055- 6767 (SP capital) e o 4004-6070 (demais localidades), o Grupo Pão de açúcar disponibiliza 330 lojas nos estados do Rio de Janeiro e São Paulo, que estão recebendo doações de alimentos e produtos de limpeza e higiene. A rede fará a entrega diretamente ao Governo do Estado (Conab) que distribuirá os itens nas regiões afetadas. Através do site as compras poderão ser realizadas por qualquer pessoa, desde que cadastradas e não existe valor ou quantidade mínima de compra. Não importa a localização do cliente, ele pode acessar o site de qualquer cidade, estado, ou país. Não haverá cobrança de frete e o http://www.paodeacucar.com.br/ enviará a todos os clientes uma carta de agradecimento com a nota fiscal. A ação é válida até 31 de janeiro.

SOS Teresópolis – Donativos
Banco do Brasil
Agência: 0741-2
C/C: 110000-9
CNPJ – 29.138.369/0001-47

SOS Teresópolis – Donativos
Caixa Econômica Federal:
Agência: 4146
C/C: 2011-1
CNPJ – 29.138.369/0001-47

Prefeitura de Nova Friburgo
Banco: Banco do Brasil
Agência: 0335-2
Conta: 120.000-3

Defesa Civil – RJ
Caixa Econômica Federal
Agência: 0199
Operação: 006
Conta: 2011-0

Viva Rio (organização não-governamental)
Banco do Brasil
Agência:1769-8
Conta-corrente: 411396-9
CNPJ: 00343941/0001-28


DOAÇÕES PARA ANIMAIS:
A WSPA – Sociedade Mundial de Proteção Animal, disponibiliza duas formas para as pessoas interessadas em contribuir neste momento: em dinheiro ou em forma de produto, doando rações e medicamentos veterinários para os animais.
As doações em dinheiro podem ser feitas por depósito em nome de:

Defensores dos Animais
CNPJ: 04.363.242/0001-09
Banco Bradesco
Agência: 0279 Dígito: 8
Conta-poupança: 172813-0

Esta conta é coordenada pela WSPA e todos os recursos serão empregados na prestação de socorro e prevenção de doenças em prol do bem-estar dos animais.

Caso você queira doar alimentos para cães e gatos ou medicamentos, veja no site http://www.wspa.org/ os endereços para entrega na própria região atingida.

FESTAS BENEFICENTES:

CLUB Z

A festa beneficente acontece no próximo dia 24 de janeiro (2ª feira), a partir das 23h30 ao som da talentosa Luna Bassi que agita a mulherada levando o melhor dos sons dos anos 1980, 1990, MPB, Pop Rock. Já o line up do piso superior fica por conta dos DJ’s residentes Mauricio SB e Junior Dub que agitam a pista até altas horas da madrugada.
Para fazer parte desta campanha de solidariedade, basta levar roupas em bom estado, brinquedos, água mineral, alimentos não perecíveis e materiais de higiene e limpeza; estas doações, numa quantidade mínima de 2 peças ou 2 Kilos, lhe dão o direito de entrar na casa e curtir a noite.
A sua entrada no Club Z é a sua doação. No dia posterior a festa, o proprietário da casa Edison, seguirá rumo a Cruz Vermelha de São Paulo para entregar os donativos arrecadados com a ajuda de todos.

CLUB Z
Endereço| Rua Augusta, 430 – Consolação
Funcionamento|Sextas e Sábados – 23h30
Telefone| (11) 2239-8764
Cartões| Todos os cartões, exceto Amex
Possui ar condicionado| Sim
Área para fumantes| Sim
Acesso para deficientes| Sim
Estacionamento l R$20,00
Capacidade| 900 pessoas
Entrada| Doações ou R$ 35,00.
*Quem não puder participar da festa e quiser contribuir, basta levar as doações no Club Z.
Nessa quarta edição, o público pode aproveitar para fazer doações para vítimas das enchentes do Rio de Janeiro. A Secretaria vai receber alimentos não perecíveis (com exceção de sal e açúcar), além de materiais de higiene pessoal e de limpeza, pois vai montar um posto de coleta da Defesa Civil de São Paulo.

Serviço:

O IV Vale da Participação e Parceria comemora o 457º aniversário de São Paulo com grandes atrações

Data: 25 de Janeiro
Hora: das 9 às 18 horas
Endereço: Vale do Anhangabaú - Centro

Programação:
Palco Principal
09h Ponto Zero (Pop)
10h João Pedro e Banda - Fruto do Meu Suor
11h40 Chimarruts (Reggae)
14h Turma do Pagode (Pagode)
15h Samprazer (Samba)
17h Michel Telo (Sertanejo)

Tenda Cultural
10h Baile da Melhor Idade
14h Baile Black

DOAÇÃO DE SANGUE

Doação de sangue e plaquetas
Diante da resposta imediata da população, as doações de sangue e plaquetas para as vítimas da Região Serrana, poderão ser agendadas pelos telefones (21) 2506-6021, 2506-6021, 2506-6580 e 2506-6064. O ideal é que a população aguarde até a próxima semana para voltar a doar, já que o sangue estocado tem validade de 35 dias e as plaquetas, apenas cinco.
Para doar sangue é preciso estar em boas condições de saúde, evitar alimentos gordurosos (não é necessário estar em jejum), pesar mais de 50 Kg e ter entre 18 e 65 anos.

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

PING PONG DIM SUM: A CHINA COM ALGO A MAIS

Casa especializada em culinária Dim Sum está localizada em um dos bairros mais cobiçados de São Paulo

No berço do Itaim Bibi, um dos mais agitados bairros da cena paulistana, encontra-se a primeira filial fora de Londres da badalada casa de chá Ping Pong Dim Sum. Versão moderna da tradição milenar chinesa, o restaurante nos introduz heranças orientais hoje perdidas na sociedade ocidental. Sua gastronomia é permeada do início ao fim por um único conceito: compartilhar.

Tal ideologia pode ser percebida pelo formato arredondado das mesas, que permite a todos os presentes permanecerem próximos enquanto experimentam as pequenas porções servidas, os Dim Sum, do cantonês “tocar o coração”, que serão também divididas durante a degustação. A refeição se faz completa com a perfeita harmonização das iguarias com os diferentes coqueteis e chás florais servidos pela casa. Os drinks preparados com frutas da estação ditam o remanejo das opções dos cardápios do Ping Pong Dim Sum, que seguem “coleções” primavera-verão / outono inverno.
A China tem forte influência social e cultural em todas as sociedades do mundo. Sua culinária já atingiu a gastronomia mundial, que agora passa a conhecer um pouco mais também do Dim Sum em um ambiente agradável, que alia a tranquilidade e o bom gosto orientais com a alegria e o alto astral de São Paulo. Sempre com a ideia de integrar, tornou-se um lugar perfeito para confraternização, e em pouco tempo já é um dos locais preferidos para almoço e jantar.

Os atendentes são treinados de forma diferenciada para agradar diversos paladares. Ou seja, detalham sabores, indicando pratos, sobremesas e drinks. Destaque para o especial do chef Black Prawn dumpling (R$13,50) e para o cooler Pineapplea, Coconut and Lime, (R$8).

Serviço:
Ping Pong Dim Sum
Horário de funcionamento-
Domingo a Quarta– 12h00 às 23h00
Quinta – 12h00 a 1h00
Sexta e sábado – 12h00 às 2h00

Endereço:
Rua Lopes Neto, 15, Itaim Bibi
São Paulo - SP
04533-030
Telefone: +55 (11) 3078-5808
E-mail: info@pingpongdimsum.com.br

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Como tratar as bolsas embaixo dos olhos sem cirurgia

Bolsas embaixo dos olhos agora tem tratamento em clinica de estética

A região dos olhos sofre muito com a desidratação e a fragilidade dos capilares, isto é, pequenos vasos que irrigam a região dos olhos onde formam as olheiras, rugas, flacidez ou marcas de expressão. A pele da pálpebra é a mais fina e frágil do organismo, medindo cerca de 4 mm. Por conta desse dado anatômico, fica fácil de entender o porquê de ser a região que mais envelhece com o passar do tempo, e a que também apresenta os primeiros sinais da idade explica o dermatologista Dr Jardis Volpe da Clinica Volpe em São Paulo.

Para quem sofre de bolsas embaixo dos olhos, mas tem medo da cirurgia, pode contar com a nova ponteira PERIORBITAL, um novo recurso não invasivo do equipamento Accent XL - equipamento de radiofrequência da LBT Lasers que gera aquecimento no local, drenando edemas e melhorando o contorno da gordura, com isso a bolsa tende a diminuir e tem a remodelação do colágeno antigo. São sugeridas entre seis e dez sessões, com intervalos de 15 dias entre elas ressalta Dr. Jardis.
Este equipamento é de última geração ou melhor é único assim chamado pelos profissionais de dermatologia e estética pois revolucionou o mercado estético com sua tecnologia de radiofrequência não invasiva. Em sua inovação, o AccentXL, combinou dois tipos de radiofrequência – Bipolar e Unipolar – através de ponteiras específicas, em que cada uma delas proporcionava aquecimento terapêutico em diferentes profundidades do tecido do corpo e possibilita realizar tratamento em todos os tipos de pacientes e em todas as épocas do ano.

Para maiores informações sobre este revolucionária tecnologia visite http://www.ultraaccentxl.com.br/ponteira_periorbital.htm

domingo, 9 de janeiro de 2011

Cuidados com os cosméticos infantis no verão

Quando o assunto é cosmético para criança a mãe tem que ficar mais alerta

Quando o produto cosmético é para criança, a legislação preconiza muito mais cautela e severidade para a escolha dos ingredientes que compõem as fórmulas. Sim, é duro um leigo entender os nomes químicos presentes nas composições dos produtos, mas cada dia mais é essencial se auto-educar para ter certeza de que o que o seu filho usa não vai fazer mal agora e nem no futuro, no uso cumulativo durante a vida afirma Joyce Rodrigues, farmacêutica bioquímica e cosmetóloga.

As empresas fabricantes devem levar em conta a segurança dos ingredientes e a reologia da formulação são vitais. “Se você pensar na pele do bebê, vai verificar que o pH da sua pele é prevalentemente alcalino, devido à presença do vernix caseoso, uma substância graxa, esbranquiçada, que recobre todo o bebê ao nascer. Dentro das 24h seguintes ao parto o pH cai notoriamente tendendo a uma estabilização por volta do primeiro mês de vida em valores pouco abaixo de 6, portanto discretamente ácido, estou falando tudo isso só para que se entenda porque é tão importante conhecer profundamente a estrutura da pele do recém-nascido, do bebê e da criança e verificar o melhor tipo de formulação para cada etapa de desenvolvimento da vida ressalta Joyce Rodrigues.

Ativos capilares para crianças


Os tensoativos de extrema suavidade, como os sarcosinatos; nos derivados e frações ativas, obtidas de plantas cultivadas sem defensivos tóxicos e extraídos biotecnologicamente, sem solventes maléficos.

Tudo isso parece grego para você? Então comece já a ler a bula de todos os produtos que você compra para seus filhos e vai verificar que muitos desses palavrões são importantes na fórmula do produto cosmético afirma a farmacêutica bioquímica

Hidratantes e sabonetes seguros

Vale a mesma premissa, ingredientes seguros, não parafínicos, não etoxilados e não propoxilados. São bem vindos os bloqueadores físicos de última geração, como o óxido de zinco revestido com silicones especiais, as vitaminas A, C, D e pró-vitamina B5, além de óleos e manteigas vegetais obtidos por prensagem a frio.

E Maquiagens? Também exigem ativos específicos!


Sem dúvida! Além da menor paleta de opções entre pigmentos e micas seguros, há a questão dos derivados parafínicos, que devem ser sempre evitados.

Escolha somente itens fabricados pro empresas idôneas e reconhecidas, não cai na tentação de comprar brinquedinhos que pintam o rosto sem saber a procedência do produto. Verifique se a fórmula é dermatologicamente testada e direcionada especialmente para crianças. Afinal o seu filho é a jóia mais preciosa do mundo e você não pode jogar isso no lixo!

Visitantes são recebidos por personagens em Hopi Hari

Durante a temporada de Verão de Hopi Hari, os visitantes serão recepcionados pelos adoráveis personagens de Lewis Carroll. Alice, o Chapeleiro Maluco, o Coelho Branco, a Rainha de Copas, a Lebre, o Flamingo, os Gêmeos e o Gato encantarão adultos e crianças logo na entrada do parque. Os famosos personagens fazem parte da programação especial de Verão de Hopi Hari, que tem como tema “Alice no país mais divertido do mundo”. O evento traz shows de rua, sessão de fotos e autógrafos e um inesquecível desfile com diversos cenários ao final do dia na região de Kaminda Mundi.

A programação especial de verão acontecerá até o dia 20 de março. Durante o período, o parque funcionará das 10h às 20h.


Serviço:
Verão de Hopi Hari – Alice no país mais divertido do mundo!
Onde: Hopi Hari – Rodovia dos Bandeirantes, km 72 (acesso pelo km 70,5) – Vinhedo – São Paulo.
Quando: de 02 de janeiro a 20 de março, das 10h às 20h (Consulte os dias de abertura no site www.hopihari.com.br)
Preço: R$ 69,00 (antecipado) e R$ 79,00 (bilheteria)
Onde comprar passaporte antecipado: Telemarketing 0300 789 5566, no site www.hopihari.com.br ou nos representantes autorizados em todo o Brasil.
Gratuidade: Crianças com até 1 metro de altura e adultos com mais de 65 anos.
Estacionamento: R$ 30,00 (carros e vans) e R$ 25,00 (motos – incluindo serviço para guardar capacetes).
Transporte: O parque sugere serviço de transporte que parte de diversos pontos da Capital e da Grande São Paulo, de Campinas, Jundiaí, São José dos Campos, Ribeirão Preto, Baixada Santista e Curitiba. Consulte o site (www.hopihari.com.br) para obter informações sobre pontos de partida, horários e valores.
Pacotes: Há pacotes especiais que incluem hospedagem, transporte (aéreo ou rodoviário) e passaportes Hopi Hari que partem de todos os estados do Brasil. Informações: turismo@hopihari.com.br





MARCIA JORGE REVELA DICAS PARA ESBANJAR ESTILO COM OS LOOKS DO SEU GUARDA-ROUPA

TENDÊNCIAS DO VERÃO
A psicostylist conta o que é certo e errado na moda e oferece truques infalíveis para não perder a elegância

Marcia Jorge
O clima quente da estação pede looks leves e confortáveis, mas sem abrir mão do estilo e modernidade. A psicostylist Marcia Jorge, especialista em consultoria de imagem e stylist, conta as dicas para arrasar no Verão, aproveitando as peças do guarda-roupa e também adianta as principais tendências que estarão em alta na temporada mais quente.

Para as noites de calor, Marcia Jorge sugere investir em uma camisola curta com detalhes em renda, que pode ser coordenada com um casaquinho leve ou blazer, uma clutch, sandálias altas e assim a mulher estará prontíssima para a balada!

“NO Make up Make up”. Este é o segredo do rosto lindo e com ar fresco para o verão. “Estar maquiada sem parecer estar maquiada”, esta é a tendência, conta a psicostylist. O efeito é possível com bases e pós ultra-leves, que além de uniformizarem a pele, oferecem proteção contra os raios solares nocivos. Invista no blush rosado, batom cor-de-boca e uma camadinha de rímel.

Vestido com muito decote ou mostrando demais na hora errada? Marcia Jorge conta um truque charmoso: use um broche lindo! Vale pedras, pérolas, metal, tecido ou mesmo um alfinete estiloso. Este acessório segura, resolve e de quebra dá um ar ainda mais elegante ao visual!

O Verão pede flores e mais flores, sejam nas estampas das roupas como também nos acessórios. Vale flores nos cabelos, nos colares e nas pulseiras. O visual ladylike está total em alta e nada mais alegre e feminino do que as flores!

As it-bags do momento são as bolsas envelope de ombro que caem na altura dos quadris. Antes de entrar de cabeça nesta moda e sair comprando ou desenterrando do baú da mamãe, Marcia Jorge ressalta que o acessório é um modelo que não vai bem para quem tem os quadris largos, pois leva toda a atenção do look para esta região e dá um efeito visual que faz com que pareçam ainda maiores, pois o volume da bolsa, soma-se com o dos quadris. Marcia Jorge questiona e sugere: “Com tantos outros modelos de bolsas legais por aí, para quê insistir? Ser cool é atitude, acessórios são complementos”!

A consultora de moda conta que com a facilidade proporcionada pelos vestidos, as mulheres deixaram de lado as saias e para este verão, Marcia Jorge indica a peça versátil e que vai bem em diversas ocasiões. “É uma oportunidade de revigorar o guarda-roupa sem gastar nada. Traga as saias de volta à tona”, conta a especialista que aposta no modelo, que além de lindo, é tendência, principalmente, as longas e de comprimento médio, e que permitem combinações estilosos com todas as blusinhas, camisas e bodies.

Puro nude! A febre incandescente do nude passou e nos deixou uma herança fantástica: sabe aquela roupa que você não faz ideia de cor de sapato ou sandália para combinar? Nude! Não tem erro! A quase ilusão de não ter nada nos pés, alonga as pernas e não briga com a combinação de cores do seu visual!

Aposte nos camisões. Os camisões podem ser transformados em estilosas saídas de praia! Customize: corte as mangas, use aberto e como cinto. A brincadeira é estar com maiô ou biquíni por baixo!

Maxicolares são a cara do verão! Um vestidinho preto básico fica poderoso se acompanhado de voltas e mais voltas de contas, pedras, cristais, metais ou fibras naturais.

É tendência em todo o verão tem e neste não vai ficar de fora: Navy! Camisas, saias, blusas, vestidos, maiôs, shorts listrados e as cores vermelho, azul, preto e branco combinadas. É sofisticado, é tendência à prova de naufrágios!

Cuidado com os drapeados: são chiquérrimos, mas podem tirar pontos a favor do seu visual. Drapeados verticais alongam, já os horizontais podem achatar. Os tubinhos drapeados nos quadris são lindos, mas não foram feitos para as baixinhas ou para as com muito bumbum: achatam e aumentam demais o volume na área.

Óculos de sol coloridos. Que tal ousar? Saia dos pretos e marrons clássicos e comece a abusar na cor. Pequena ousadia: óculos brancos. Ousadia maior: roxos, azuis, amarelos, laranjas... Ousadia máxima: óculos estampados com bolinhas, flores, estampa de bicho ou cheios de cores. Antenadíssima e com muito bom humor!

Lenços para sempre, inclusive no verão! Viram tops, saias, blusas, saídas de banho, turbantes, bolsas, cintos... A criatividade manda!

Estampas não podem faltar, inclusive, as de bicho, que voltam com tudo: solte as onças, tigres, zebras, cobras e jacarés para tomarem um sol!

Vai para praia ou piscina? Não importa, mas nada de levar o protetor solar e a toalha em sacolinha de plástico. Além de não colaborar com o meio ambiente, você compromete a elegância! Mais uma oportunidade para arrasar com as maxibolsas de praia! Tem de plástico, de palha, vinil, de crochê, de tecido, garantem um visual para lá de estiloso e ainda cabem mais um montão de coisas!

Marcia Jorge é autora do blog www.marciajorge.com/blog/ onde fala sobre moda, estilo e comportamento, proporcionando reflexões inteligentes e levemente apimentadas de críticas.

Mais sobre a profissional:

Unir Psicologia e Moda. Este foi o ponto de partida para a profissional Marcia Jorge adotar o método psicostyling e oferecer seus serviços de psicoterapia e consultoria de imagem aos seus clientes. O conceito nasceu da observação. Marcia percebeu a influência que a Moda exerce sobre as pessoas e o comportamento assumido por elas frente ao tema. Apaixonada por moda, modelos e revistas, Marcia Jorge iniciou sua carreira como booker em agências, quando resolveu, no meio do curso de Publicidade, mergulhar no mundo da moda. Observadora, percebeu que havia uma interessante fusão entre a Moda e as mais diversas questões comportamentais femininas. Ingressou então na Psicologia.

Marcia Jorge atuou em grandes agências de modelos, entre elas a Taxi Agency, a International Management Group - que cuida da carreira da top Gisele Bündchen; e a L´Equipe Agence. Ainda em sua passagem por agências de modelos foi retratada por Bob Wolfenson, junto com outros bookers em evidência na época, para o livro “Moda no Brasil por brasileiros”.

Marcia Jorge também contou com formação em Consultoria de Imagem e Estilo Pessoal com a especialista em personal styling, Milla Mathias. Única profissional a trabalhar esse conceito e proposta diferenciada de trabalho no Brasil, Marcia Jorge tem o público feminino como foco principal, em faixa etária que passeia dos 15 aos 60 anos, à procura do seu trabalho. Entre as especialidades da profissional estão o serviço de personal stylist, coaching, acompanhamento terapêutico e a psicoterapia, este último enfatizado em questões voltadas à auto-estima, imagem corporal, adolescência, transtornos alimentares, compulsões e as influências da mídia nas mais diversas questões comportamentais femininas.

www.marciajorge.com

Royal Caribbean oferece cruzeiro Royal Life em fevereiro

Na programação, aulas especiais e palestras com Marcelo Negrão e Ala Szerman



Quem gosta de praticar esportes e se preocupa com a saúde tem a oportunidade de fazer isso durante as férias no cruzeiro Royal Life, da Royal Caribbean, a bordo do Vision of the Seas, de 5 a 12 de fevereiro de 2011.

Serão sete noites a bordo, com programação intensa, tanto para adultos quanto para crianças, com atividades como aulas de spinning, ritmos, hidrobike, pilates, ioga (no mar e em terra), ioga kids e gincana para toda família, além do trekking em Búzios acompanhado por monitores. O melhor de tudo, as atividades serão realizadas com vista para o mar e para as belas praias do litoral brasileiro e nos cardápios haverá sempre uma opção de pratos mais leves e saudáveis.

Os participantes terão ainda a oportunidade de assistir a palestras com especialistas como Ala Szerman, empresária do setor da saúde e beleza e pioneira na prática da ginástica aeróbica no Brasil e na implementação de SPAs no país. Em Ilhabela, poderão participar de uma clínica de vôlei com Marcelo Negrão, campeão olímpico e ex-jogador da seleção brasileira. Haverá ainda palestras nutricionais, com dicas sobre como montar um cardápio saudável.

Além de Ilhabela, as escalas do navio incluem Rio de Janeiro, Búzios e Salvador. O embarque pode ser feito em Santos (05/02) ou no Rio de Janeiro (06/02).

Os hóspedes também poderão curtir os momentos de relaxamento nas áreas de lazer do Vision of the Seas, que conta com duas piscinas, seis jacuzzis, spa, solarium, teatro, lojas e salão de beleza, distribuídos em 11 deques. O navio tem capacidade para mais de 2.400 hóspedes.

O cruzeiro Royal Life custa a partir de R$ 182,00 de entrada + 10x de R$ 73,00, por pessoa, sem taxas, em cabine interna dupla. A alimentação e as atividades da programação estão incluídas no preço.

A Royal Caribbean Cruises Ltd. é uma companhia mundial de cruzeiros marítimos, que engloba a Royal Caribbean International, a Celebrity Cruises e a Azamara Cruises. Sua frota conta com 34 navios - como o Oasis of the Seas que foi lançado em dezembro de 2009 e é atualmente maior navio do mundo -, que oferecem cruzeiros pelo Caribe, Bahamas, Bermudas, México, Havaí, Canal do Panamá, Europa, Austrália, Ásia, Canadá e Alasca, além de exclusivas viagens por terra. Para outras informações sobre os navios da companhia e seus roteiros, visite o site www.royalcaribbean.com.br

Sobre síndicos e administradoras

*Hubert Gebara


Um ótimo começo para o sucesso na gestão do síndico é escolher uma boa administradora. Ela é fator de economia. Está apta a fazer a previsão orçamentária com melhores contratos, negociação com empresas terceirizadas e controle do gastos.

Para o síndico, é indispensável delegar as funções administrativas a uma empresa merecedora de confiança. Depois de pesquisar acuradamente, deve escolher a administradora “completa”. O que é isso? É aquela que tem os departamentos necessários a uma boa gestão – e que não são poucos -, referência qualificada e um sistema de controle e prestação de contas ágil e transparente. A posição financeira de cada condomínio deve ser disponibilizada até duas vezes por dia, via internet.

Na hora da contratação, o síndico precisa considerar o tempo de atuação e a experiência da administradora no mercado. Filiação ao Secovi é um ponto importante a ser considerado. Deve solicitar referências bancárias e cadastro completo da empresa e seus sócios. Administração de condomínios exige hoje um sistema high tec.

Algumas administradoras do mercado oferecem projetos de coleta seletiva de lixo, concièrge, estudos de captação e reuso de águas pluviais, energia solar e outras facilidades que estão no dia-a-dia de muitos condomínios. Algumas fazem reciclagem de óleo de cozinha, evitando que o óleo utilizado seja entornado na pia e obstrua a tubulação.

A postura verde não é um modismo. É tendência atualmente muito forte no mercado imobiliário. Imóveis “sustentáveis” têm maior valor de mercado. E as taxas de condomínio podem cair de forma relevante com a adoção dessas práticas.

O trabalho da administradora deve começar na prancheta. Se a construtora contrata a administradora desde o projeto, fica mais fácil prevenir custos em decorrência do correto posicionamento de guaritas, altura dos muros, detalhes de iluminação, espaços para armazenar material reciclável e outros itens. Quando o condomínio já foi instalado, fica mais difícil – e mais caro – cuidar de todas essas questões.

Condomínios são a moradia do futuro. No Estado de São Paulo, existem mais de 40 mil deles. Movimentam anualmente bilhões de reais e empregam cerca de 280 mil pessoas. Crescem mais rapidamente do que as cidades onde estão.


(*) Hubert Gebara é vice-presidente de Administração Imobiliária e Condomínios do Secovi-SP
www.secovi.com.br 

UFSCar recebe inscrições no Programa de Residência Multiprofissional em Saúde da Família e Comunidade

Interessados devem inscrever-se até o dia 14 de janeiro pela Internet

Até o dia 14 de janeiro o Programa de Residência Multiprofissional em Saúde da Família e Comunidade, promovido pelo Centro de Ciências Biológicas e da Saúde da UFSCar, recebe inscrições em seu processo seletivo. São oferecidas 15 vagas, distribuídas para os egressos dos cursos de Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Nutrição, Odontologia, Psicologia, Serviço Social e Terapia Ocupacional. As inscrições devem ser realizadas, exclusivamente, pela Internet, no endereço eletrônico www.concursos.ufscar.br/lista.php, onde também pode ser acessado o edital.
O processo seletivo contará com a realização de provas objetiva e dissertativa, que serão aplicadas no dia 30 de janeiro. O início do curso está previsto para o dia 28 de fevereiro e terá duração de dois anos, com carga horária de 5.760 horas, distribuídas em atividades teóricas e práticas sob a forma de treinamento em serviço. Essa dedicação é equivalente a 60 horas semanais, com direito a 30 dias de férias a cada ano. O residente deverá ter dedicação exclusiva ao Programa de Residência, não podendo desenvolver outras atividades profissionais paralelas..
Os candidatos matriculados no Programa receberão bolsa financiada pelo Ministério da Saúde, na dependência da liberação dos recursos financeiros previstos no Projeto. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (16) 3351-8676 ou pelo e-mail rmsfc@ufscar.br.

Cassiopéia tem linha de cosméticos com Aloe Vera orgânica para cuidar da sua pele neste verão

Nada melhor que aproveitar as altas temperaturas do verão com refrescantes banhos de mar e piscina, porém deve-se tomar muito cuidado com os raios solares que podem ser cruéis com a pele, causando ressecamento, queimaduras e descascamento. Todo o cuidado é pouco diante da força que os raios solares têm. Para aproveitar o calor da melhor forma possível, algumas precauções são necessárias, tais como: nunca esquecer de passar um protetor solar indicado para seu tipo de pele e utilizar produtos que garantam acima de tudo seu bem estar e saúde.

Para quem já se expôs ao sol, está com um belo bronzeado, mas sofrendo com o ardidinho ou simplesmente quer se refrescar nos dias de muito calor, a loção Pós Sol Veraloe com 50% de Aloe Vera orgânica tem propriedades regeneradoras, curativas, umectantes, lubrificantes e nutritivas. Na formulação tem também Hamamelis que é tonificante e refrescante e Calêndula e Camomila que acalmam, regeneram e suavizam a pele. Alivia queimaduras solares e nutre todos os tipos de pele. Com um aroma fresco de óleo essencial de menta pode ser usada também depois do banho. Preço: 33,16.

Já para os que abusaram do sol e agora tem que conviver com queimaduras, vermelhidão e ressecamento excessivo da pele, o Gelatum oferece benefícios múltiplos. Por ter uma alta concentração de aloe vera (Babosa) e outras plantas medicinais, o Gelatum refresca a pele, hidratando profundamente e acelerando o processo de cicatrização. Além de tudo isso, ainda é ótimo para peles ásperas e envelhecidas, minimiza marcas de acne, estrias e rugas promovendo uma proteção e um rejuvenescimento natural, sem agredir a saúde. Preço: 26,43

No verão, é fundamental cuidado redobrado com os lábios que sofrem com a grande exposição levando a ressecamento e rachaduras, ou ainda sofrem com feridas e herpes.Para isso, a Cassiopéia desenvolveu um Protetor Labial, para hidratar e regenerar a pele ao mesmo tempo, fazendo que além de hidratados, seus lábios ganhem um aspecto mais bonito e atraente. Em sua composição são encontrados cera de abelha, lanolina, cera de carnaúba, óleo de calêndula, extrato de própolis e vitamina E, que mantém a boca bonita e bem cuidada. Preço 14,99.

Todos os produtos da Linha Veraloe são à base de Aloe Vera. A Plantação própria iniciada em 1986 no interior de São Paulo não utiliza qualquer tipo de adubo químico ou agrotóxicos, além de ser certificada pelo IBD como orgânica biodinâmica, garantindo assim produtos muito mais saudaveis e com menos impacto ambiental.

Outras Informações pelo site http://www.cassiopeiaonline.com.br/

Arte e luxo nas roupas e acessórios da grife italiana AM Stile






Entre os elementos estéticos da marca do estilista italiano Antonio Meneghetti estão a harmonia, com uma modelagem precisa das peças; acabamento, com prioridade para o trabalho feito à mão e cuidado e refinamento das técnicas artesanais; e valor, cujo foco está na busca de formas e cores que evidenciem a beleza particular de cada pessoa que veste a grife de luxo.

Algumas das linhas da AM Stile:

Camisaria – É um dos carros-chefe da grife. Apresenta um portfólio composto por camisas de algodão de fio egípcio confeccionado na Itália e camisas de seda com estampas desenvolvidas especialmente pela marca. São modelos clássicos e slim (acinturados).

Alfaiataria – Composta por ternos, casacos e paletós produzidos com materiais nobres e com corte italiano. O paletó em seda personalizada destaca-se por ser de fabricação exclusiva da AM Stile no Brasil. Com estampas que ousam tanto pelo colorido quanto pelo desenho, os artigos são verdadeiras obras de arte para se vestir.

Acessórios – Echarpes e lenços para homens e mulheres, em seda pura italiana e sedas personalizadas produzidas no Brasil, permitem complementar o visual com refinado toque de arte. Outra opção são as carteiras em couro e cintos.
Os itens da grife, como camisas, casacos, paletós, vestidos e blusas tem produção restrita, limitando-se a 10 exemplares, distribuídos entre as lojas da AM Stile na Rússia, Itália e Brasil.

Boutique AM Stile

Av. Nove de Julho, 3571, Jardins, São Paulo

Tel: (11) 3213-2499
      (11) 3213-2499

Alimentação balanceada, coração saudável

Dar adeus ao sedentarismo e apostar numa alimentação balanceada são as chaves para prevenir doenças cardíacas.

Recente pesquisa do Ministério da Saúde aponta que as doenças circulatórias são as principais causas de morte no país, entre elas o infarto do miocárdio. Segundo a Secretaria de Vigilância Sanitária (SVS), órgão ligado ao Ministério, as doenças cardiovasculares correspondem a quase um terço dos óbitos em todas as regiões brasileiras, liderando o ranking da mortalidade.

Tudo isso aponta para uma situação que todos já sabem: é preciso cuidar do coração. O que significa investir em alimentos que ajudam a protegê-lo, já que a dieta é o fator mais relevante tanto na causa quanto na prevenção de doenças cardíacas. Mais do que nunca, o que você coloca no prato nunca foi tão importante para garantir boa saúde. Especialmente a do órgão muscular.

Seguir uma alimentação balanceada e adequada não significa renunciar aos alimentos mais gostosos, basta prepará-los de forma diferente e incorporar alguns hábitos novos para reduzir os riscos de infarto.

“A alimentação tem sempre um papel muito importante para o bom funcionamento cardíaco; é por meio dela que o organismo vai receber os nutrientes necessários para o funcionamento dos órgãos”, explica o cardiologista Fabio Leite Vieira.

Assim como alguns alimentos ajudam a reduzir as chances de problemas, outros podem ser perigosos para a saúde do órgão, principalmente se a pessoa apresentar outros fatores de risco, como o histórico de doenças cardiovasculares na família. Frutas, verduras e legumes frescos são itens indispensáveis para uma dieta saudável e equilibrada.

“Comer de forma variada, equilibrada e em quantidade moderada é fundamental para proteger o coração e a saúde, evitando o consumo excessivo de gordura de origem animal, frituras e sal. Também não podemos esquecer que o sedentarismo é um grande inimigo da saúde cardiovascular. É preciso estimular a atividade física”, enfatiza o cardiologista.

E, quanto mais cedo você começa a tomar medidas preventivas, melhores são os resultados. Portanto, mexa já o corpo e anote os alimentos que garantem vida longa ao coração.

Brócolis

O legume é bastante nutritivo. Além de ser uma excelente fonte de vitamina C, fornece vitamina A, ácido fólico — essencial para o desenvolvimento do feto durante a gestação, por exemplo — proteínas, cálcio, ferro e é rico em bioflavonoides, uma substância antioxidante, que previne o envelhecimento das artérias.

Mas os benefícios que ele traz ao coração não param por aí. As fibras presentes fazem com que o corpo absorva menos colesterol e de quebra o mandam embora do organismo.

Frutas cítricas

Elas são as principais fontes de vitamina C — especialmente a laranja e a tangerina.

Outro nutriente importante, presente nas frutas, e que faz o coração funcionar a todo vapor, são as fibras, que auxiliam na redução do LDL e do colesterol total, diminuindo também os riscos de doenças cardiovasculares.

Caso você queria variar, outras boas fontes de vitamina C são melão, kiwi, morango, framboesa, mamão e manga. Esta última também possui betacaroteno, antioxidante presente nas frutas com casca amarelo escuro, como o damasco.

Tanto essa substância quanto o licopeno (encontrado nas frutas vermelhas) e a quercetina (nas uvas) protegem contra as doenças cardíacas. O consumo recomendado é de aproximadamente três unidades por dia.

Abacate

Ele já foi considerado vilão, mas hoje está absolvido, graças à gordura monoinsaturada.
O aumento no HDL resulta na queda do colesterol total. A fruta ainda é a campeã em proteínas, que são importantes para a produção e manutenção de todas as células corporais. Mesmo sendo benéfica, é preciso ter cautela ao consumi-la, já que possui alto valor calórico e pode engordar.

Azeite
O ácido linoleico, ômega 6, é o componente mais saudável do azeite. A substância baixa a tensão arterial e os níveis de glicose no sangue e evita a agregação de plaquetas de gordura, prevenindo a formação de trombos — coágulos que surgem nas artérias e impedem a passagem do fluxo sanguíneo. O óleo também contém vitaminas A, E e polifenóis, todos excelentes antioxidantes.
A azeitona, de onde provem o azeite, é riquíssima em gordura monoinsaturada, que equilibra os níveis de colesterol, mas é preciso ter cuidado com a azeitona em conserva, que possui grande quantidade de sódio. A ingestão em excesso causa hipertensão arterial.
A recomendação de consumo é de uma ou duas colheres (sopa) de azeite por dia. Mas atenção: utilize o óleo somente em pratos frios, nada de frituras!

Soja

A soja é realmente um dos alimentos líderes em benefícios ao organismo.. Ela contém mais proteínas e ferro que a carne de vaca e mais lecitina que o ovo. A lecitina é conhecida pelos diversos bens que proporciona a nossa saúde, como a melhora da memória e redução dos níveis de homocisteína no sangue, uma proteína que em níveis elevados pode causar arteriosclerose, ou seja, o acúmulo de placas de gordura na parede das artérias.

O grão ainda conta com outra substância que previne o envelhecimento arterial: a isoflavona, que atua na redução do LDL, baixando o risco de ataques cardíacos. E, como se não bastasse, a soja é pobre em gorduras e calorias. Pode ser consumida de diversas maneiras: em forma de farinha; processada, como no óleo; leite de soja; carne ou in natura. O importante é que a ingestão diária não ultrapasse 35 gramas, aproximadamente duas colheres (sopa).

Peixes

Salmão, sardinha e robalo são ricos em ômega 3, que atua baixando o nível do LDL. O ômega 3 é considerado uma das principais substâncias na promoção da boa saúde cardíaca, já que reduz consideravelmente o risco de ataques cardíacos. Ele previne a aterosclerose e a hipertensão arterial.
Eles baixam o triglicérides e favorecem a queima dos lipídios (gorduras), fator que ajuda a emagrecer. A dica é: coma 100g de peixe fresco, três vezes por semana para se beneficiar.

Leguminosas

Feijão, grão de bico, ervilha e lentilha. As leguminosas também estão na lista dos alimentos que cuidam do órgão vital. Elas fornecem grandes quantidades de fibras, insolúveis e solúveis. Estas últimas retêm a água dos alimentos e produzem uma estrutura em forma de gel no intestino. Para o coração, a mais interessante é a solúvel, porque reduz a absorção do colesterol e arrasta-o para fora do organismo, diminuindo o risco de diabetes e prevenindo a obesidade. Outra substância que faz toda a diferença são as gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas. Elas são responsáveis por controlar os níveis de colesterol. Caso o LDL, o colesterol ruim, esteja com índice alto, provoca aumento na formação das placas de gordura nas artérias que impedem a passagem do fluxo sanguíneo. As leguminosas devem fazer parte da alimentação diária, mas de forma moderada, porque a energia que fornecem facilmente se transforma em gordura quando a atividade física é pequena. Escolha um tipo desse grupo alimentar por dia e consuma uma porção de 100 gramas, o equivalente a quatro colheres (sopa).

Cenoura e Maçã

A cenoura é conhecida por ser rica em vitamina A, nutriente que ajuda a prevenir a cegueira noturna. Contém betacaroteno, um antioxidante capaz de evitar que o endotélio das artérias fique velho. Além disso, é ótima fonte de pectina, um tipo de fibra solúvel que diminui a absorção de colesterol no intestino e ajuda a eliminá-lo junto com as fezes.
Outro alimento que dá um chega pra lá nas doenças cardíacas por conta dessa fibra é a maçã. Ela também ajuda a baixar os níveis de colesterol total no sangue, ou seja, menor chance de surgimento de doenças do lado esquerdo do peito.

Quer sentir no corpo os benefícios? Então, garanta uma unidade média do legume e outra da fruta por dia.

Nozes

As nozes, assim como outras frutas oleaginosas, entre elas macadâmia, castanha, avelã e pistache, possuem grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, que baixam os níveis de LDL, o colesterol ruim.

Além disso, fornecem vitamina E, poderoso antioxidante, e vitaminas do grupo B, que são necessárias para o bom funcionamento cardíaco.

Apesar dos benefícios, as oleaginosas contêm alto valor energético. Isso significa que elas devem ser consumidas, porém com moderação, para não alterar muito o valor calórico da dieta como um todo — já que as gorduras devem representar no máximo 30% das calorias totais ingeridas em um dia — e não engordar.

A castanha-do-pará também é uma poderosa aliada. Ela contém ômega 6, substância antioxidante que combate a ação dos radicais livres e impedem o envelhecimento das artérias. Para obter os bons efeitos das nozes (ou de outras oleaginosas) sem comprometer a silhueta, consuma no máximo 50 gramas por dia.

Cereais

No time dos cereais estão incluídos trigo, aveia e arroz, de preferência a versão integral. Isso porque eles são ricos em fibras que reduzem a absorção do colesterol e o arrastam para fora do organismo. Elas também ajudam no combate à obesidade e diminuem o risco de desenvolvimento de diabetes. Especialmente os cereais em flocos contam com grandes quantidades desses farelos.
Apesar de fazer bem ao coração, não abuse. Lembre-se de que a energia que entra no organismo através dos alimentos deve sair em igual proporção por meio de uma quantidade adequada de exercícios físicos. Só assim se evita o excesso de peso e se consegue manter um corpo enxuto. Consuma três porções de 100 gramas — quatro colheres (sopa) — de alimentos desse grupo por dia.

Mande para bem longe...

... AS GORDURAS. Principalmente as saturadas, presentes em alimentos de origem animal (em especial nas carnes vermelhas e de porco), e as trans, encontradas em produtos industrializados (como biscoitos recheados e bolos). As gorduras aumentam os níveis de LDL, o colesterol ruim, e baixam o HDL, o bom. Isso é deletério porque o LDL é a forma como o colesterol é transportado pelo sangue e é a principal causa de acúmulo nocivo de gorduras nas artérias. Assim, quanto maior forem os níveis de LDL no sangue, maior será a probabilidade do aparecimento de doenças cardíacas. Já o HDL transporta o colesterol do sangue para o fígado, onde ele é eliminado. Essa ação previne contra o acúmulo de colesterol nos vasos sanguíneos.

... AS FRITURAS. Aqui, há dois tipos de risco. O primeiro é a que a gordura animal é rica em gorduras saturadas. O segundo fator é que, quando o óleo é reutilizado, libera substâncias nocivas à saúde, entre elas, as gorduras trans.

... O SAL. Em excesso, ele pode aumentar a pressão arterial, responsável pela origem de derrames cerebrais e ataques cardíacos. Aqui, estão incluídos alimentos ricos em sódio, como alguns tipos de biscoitos salgados e alimentos prontos.
... O AÇÚCAR. Não se deixe enganar pelo gosto adocicado desse ingrediente. De bonzinho, ele não tem nada. Consumi-lo em excesso traz uma série de prejuízos à saúde cardíaca, como a arteriosclerose, que pode aumentar as chances de anginas — a popular dor no peito — e infarto agudo do miocárdio. “Além de ser um facilitador para a obesidade, o açúcar está relacionado à predisposição para o diabetes.

* Simone Boletta

WAKAI SUSHI UNE CULINÁRIA JAPONESA AO AMBIENTE TIPICAMENTE BRASILEIRO

Com intuito de proporcionar o melhor da culinária japonesa a paladares finos, a casa disponibiliza diversidade de pratos em espaço aconchegante.

Localizado no bairro da Consolação, o restaurante japonês Wakai Sushi timidamente se revela ao público, porém por trás do muro alto um ambiente muito charmoso e uma culinária saborosa conquista à primeira vista.

Aberto há dois anos, oferece aos visitantes o melhor da gastronomia oriental, num ambiente descontraído e tipicamente brasileiro. Sozinho ou na companhia de amigos e familiares, é possível degustar pratos finos, saudáveis e ricos em nutrientes, com um atendimento bastante agradável.

A escolha do nome Wakai Sushi foi inspirada no conceito de “juventude” e de “estar jovem”, premissa básica da cultura oriental que o proprietário e chef Luiz Flores faz questão de seguir. Luiz tem no currículo uma experiência de 10 anos como chef na culinária japonesa, que com o lançamento do Wakai une ao desafio da administração do próprio negócio.

O restaurante está na Rua Fernando de Albuquerque, exibe uma arquitetura rústica que mescla elementos da natureza, tranquilidade e detalhes orientais. Na área externa o Wakai dispõe de um exuberante jardim, cascata e muito verde. À noite, as mesas são decoradas com velas e castiçais aumentando ainda mais o charme da casa. Já na parte interna os clientes podem usufruir de tatames com furos (para o apoio dos pés), rede wi-fi e música ao vivo aos sábados.

Além do ambiente aconchegante, o Wakai Suhi possui cardápio com diversas opções tanto no sistema a la carte quanto no rodízio. Entradas, porções, teppans, yakissobas, tempurás, sashimis, sushis, temakis e combinados são algumas das opções que a casa oferece. Entre os mais pedidos, destacam-se: shimeji servido na chapa, carpaccio de salmão, risoto de shimeji e sashimi ao molho, feito com ingredientes de dar água na boca - shoyu, abacaxi, gengibre, cebolinha, gergelim, entre outros.

O valor do rodízio é de R$ 29,90 de segundas e terças-feiras, R$ 31,90 quartas e quintas, R$ 34,90 às sextas e R$ 36,90 aos sábados, domingos e feriados durante o almoço; já no jantar o valor é de R$ 38,90 de segunda a sábado. As noites de domingo ficam reservadas para eventos variados, como confraternizações, aniversários, happy hour empresarial, entre outros. O Wakai Sushi também prepara seu evento fora do restaurante em qualquer dia da semana. O valor deste serviço varia conforme o número de convidados.

Restaurante Wakai Sushi

Endereço| Rua Fernando de Albuquerque, 166 – Consolação – SP

Atendimento| De 2ª a 6ª das 12h às 15h – 19h às 00h / Sábados e Feriados das 13h às 16h – 19h às 00h / Domingo das 13h às 17h.

http://www.sushiwakai.com.br/

sábado, 8 de janeiro de 2011

Santo Amaro ganhará praça revitalizada, com investimento de R$ 200 mil

A Praça Rui Amorim Cortez, na Avenida Santo Amaro, vai começar o ano de cara nova. A Secretaria de Coordenação das Subprefeituras, por meio da Subprefeitura Santo Amaro, investirá cerca de R$ 199 mil para a revitalização do local, que conta com aproximadamente 2,3 mil m².

O projeto prevê a reforma dos passeios, que ganharão 900 m² de piso de concreto intertravado, além de instalação de 21 novos bancos e 10 novas lixeiras. O novo piso garantirá maior permeabilidade do solo e ajudará na drenagem da região durante a temporada de chuvas.

Na segunda etapa da revitalização, a praça receberá nova identidade paisagística. As 52 árvores já existentes no local ganharão a companhia de 10,8 mil mudas de agapanto e piléa e 4,5 mil mudas de amendoim-rasteiro, além de 635 m² de grama esmeralda.

A reforma atenderá às solicitações de moradores e comerciantes da região. O local foi escolhido por receber um grande fluxo de pedestres que trabalham ou estudam nas ruas próximas. "É característica da gestão ouvir sugestões da população para privilegiar as revitalizações das áreas verdes de acordo com as características de cada local. Este espaço vai ganhar novos bancos e lixeiras por ter como característica ser um ponto de encontro para estudantes e trabalhadores que atuam no entorno", destaca o secretário de Coordenação das Subprefeituras.

A praça fica em Santo Amaro, entre as ruas Estilo Barroco, Antonio das Chagas, Américo Brasiliense, da Paz e avenida Santo Amaro. A reforma faz parte do Projeto Florir, uma parceria entre a pasta e a Secretaria do Verde e Meio Ambiente. A praça foi adotada em 2009 pela associação dos moradores da Chácara Santo Antônio e Região.

Você É, Realmente, Profissional de RH?

Para ser profissional de RH, competente, duas condições são necessárias:

1ª - Você precisa agir estrategicamente

2ª - Você deve obter resultado para a organização – muito resultado!

Como agir

Mesmo que o RH da empresa não seja estratégico, você deve agir estrategicamente Você precisa alinhar as atividades da área de RH com as estratégias da organização. Você tem que responder, de forma convincente, à pergunta: Que resultado a empresa espera do RH?

Como obter resultados

Para obter resultados, é muito simples - basta eliminar seus gap’s, suas lacunas de competência. Os gap’s a serem eliminados são poucos, e na maioria das vezes, estão relacionados com o desconhecimento de algumas boas práticas de RH. É, também, simples explicar porque muitos profissionais de RH não obtêm o resultado esperado. Uma das respostas é dada pela pesquisa que a ABTD fez em 2009. De acordo com essa pesquisa, os profissionais de RH são os que menos recebem treinamento. É bom lembrar que o profissional de RH é profissional do conhecimento, e como tal deve se reciclar constantemente – o ideal, para que ele atinja o nível de excelência, é uma reciclagem equivalente a 160 horas de treinamento, por ano.

Outro fato que devemos considerar é o “enxugamento” exagerado da área de RH. Há um dado estatístico informando (1) que em 1995, havia, em média, 169 treinandos para cada profissional de RH; e que, em 2004, passou a ter 196. Nessas condições, as dificuldades dos profissionais de RH são muitas, principalmente para dispor de tempo discricionário. O consultor americano Peter Howes, Chief Executive Officer, da Infohrm Pty Ltd, falando sobre o assunto, diz o seguinte: “No RH não há tempo discricionário suficiente. Deveria ser de 70%”

O profissional de RH, de modo geral, não tem tempo para se dedicar às atividades que realmente são importantes. Precisa de tempo discricionário para identificar o que realmente quer e precisa fazer para atrair, manter e desenvolver as pessoas que desempenham atividades para a organização, conforme o princípio base do sistema de gestão de recursos humanos(2) Como todo profissional do conhecimento, o profissional de RH precisa de tempo, principalmente, para obter o resultado esperado pela organização. Para tanto ele precisa:

· Utilizar métricas para avaliar resultados

· Implementar as diretrizes da Norma ISO 10015.

Métricas para avaliar

“Quem não mede não gerencia. Quem não gerencia não melhora” - Joseph Juran

“Medir é importante: o que não é medido não é gerenciado” - Kaplan e Norton

“Qualquer coisa que vale a pena fazer, vale a pena medir” – Peter Copezio e Debra Morehouse

Conforme sugerem as afirmações acima, o profissional de RH precisa ter um sólido conhecimento sobre métricas, para poder avaliar e valorizar todas as ações relacionadas com o desenvolvimento das competências da organização. No caso específico de T e D, não é mais admissível que se faça apenas a avaliação de reação dos eventos de treinamento. É preciso avaliar a aprendizagem, a mudança de comportamento, os resultados qualitativos e quantitativos e, também o retorno do investimento em treinamento.

Diretrizes da Norma ISO 10015

É bom lembrar a importância de o profissional de RH conhecer as boas práticas que as empresas bem sucedidas estão implementado.
O profissional de RH não pode mais ignorar uma das principais boas práticas de RH - as diretrizes dadas pela Norma ISO 10015. Seguindo as diretrizes da ISO 10015 é relativamente fácil alinhar o plano de Recursos Humanos – People Plan - com o plano global da empresa, e implementar as boas práticas que dão resultados significativos e mensuráveis.

Sebastião Guimarães
guimaraes@tgtreinamento.com.br
http://www.tgtreinamento.com.br/

Programa Identidade Verde chega a 31 subprefeituras, com 12 mil árvores mapeadas

A Secretaria de Coordenação das Subprefeituras iniciou em meados de dezembro a última fase de implantação do Programa Identidade Verde. Com o início do mapeamento das árvores das subprefeituras Ipiranga e Parelheiros, as duas últimas a adotar o programa, a pasta atinge a meta de ampliar a iniciativa para as 31 subprefeituras.

A secretaria concluiu também o balanço geral de árvores mapeadas na Cidade. Já são 12 mil exemplares que estão sendo acompanhados em todas as regiões da Capital, no maior e mais amplo mapeamento de áreas verdes já realizado no País.

A iniciativa está promovendo um minucioso diagnóstico das árvores de São Paulo, a partir do qual cada subprefeitura executará as intervenções necessárias, que podem variar desde uma simples poda ou reforma de um canteiro até a remoção ou transplante de uma árvore. O primeiro passo é o cadastramento e diagnóstico das árvores, partindo em seguida para o plano de manejo. Os dados coletados nas ruas são inseridos no Sistema de Gerenciamento de Árvores Urbanas (Sisgau) e os agrônomos da Prefeitura passam a acompanhar o desenvolvimento de cada exemplar, em uma ação preventiva contra acidentes.



Resultados

As subprefeituras que mais mapearam árvores foram Lapa, Ermelino Matarazzo, Pinheiros, Santo Amaro, Sé e Vila Mariana. Na primeira, onde foi iniciado o programa por meio de um projeto piloto, foram mapeadas 4.656 árvores. A maioria delas recebeu tratamentos como uma poda adequada, o que garantirá que a planta se desenvolva adequadamente, com saúde, e assim não prejudique a população.

O mapeamento revelou ainda que um dos principais fatores para a queda é a limitação dos espaços nos canteiros para o desenvolvimento das raízes. Para evitar esse tipo de problema, a população deve entrar em contato com a subprefeitura local para receber a orientação necessária sobre plantio em calçadas e como deve ser construído o canteiro para evitar problemas futuros.

Projeto Fábrica da Madeira abre inscrições para 60 vagas de capacitação em marcenaria

Até o dia 28 de janeiro, estão abertas as inscrições no projeto Fábrica da Madeira. São 60 vagas destinadas à capacitação na área de marcenaria. A parceria entre a Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico e do Trabalho (Semdet) e o Instituto Leo Madeiras visa a oferecer qualificação profissional gratuita e fazer a inserção de pessoas no mercado de trabalho.

Os beneficiários do projeto terão noções de como utilizar ferragens, sobre desenhos de marcenaria, criação de artigos e móveis, tecnologia e acabamento e prática profissional. Além disso, haverá aulas destinadas à ética, cidadania e meio ambiente.

A Semdet, por meio do Programa Operação Trabalho (POT), fornece bolsa-auxílio mensal no valor de R$ 378 aos alunos. As condições para se inscrever são: trabalhadores que se encontram desempregados, que não recebem seguro-desemprego, são moradores de São Paulo, no mínimo, há um ano, possuem idade superior a 18 anos e renda familiar de meio salário mínimo por pessoa.

O início do curso está programado para o dia 14 de fevereiro. Serão 240 horas de capacitação em 90 dias letivos. Duas ONGs parceiras do projeto terão disponíveis metade das vagas, cada uma, e estão responsáveis por receber a inscrição e ministrar as aulas.

O interessado deve comparecer a um dos locais: Promove - Vila Penteado (Avenida Padre Orlando Garcia da Silveira s/n°, altura do nº 34) e Projeto Anchieta, Grajaú (Rua Alziro Pinheiro Magalhães, 580).

Sexo na Terceira Idade é importante para manter a qualidade de vida

Especialista Dra. Edith Horibe explica que praticar sexo e dar boas risadas ajuda a retardar o envelhecimento

O sexo não é privillégio dos jovens, tanto os homens como as mulheres podem praticá-lo por toda a vida. A diferença é que em idades mais jovens existe a preocupação com a "quantidade" de atividades sexuais, já em idades mais avançadas essa idéia é substituída por "qualidade".

Na terceira idade, além da satisfação física, o sexo reafirma o vínculo, o afeto, demonstrando que uma pessoa pode ser muito valiosa para a outra.

Até mesmo a novela Passione, da Rede Globo, mostra que é possível as pessoas idosas se sentirem amadas e desejadas, como é o caso da divertida Dona Brígida interpretada pela atriz Cleyde Yáconis, casada com Antero (Leonardo Villar), que é prova de que mesmo com a idade já bastante avançada, ainda desperta muitos corações como o dos personagens Diógenes (Elias Gleizer), o motorista, e Benedetto (Emiliano Queiroz), o jardineiro.

Segundo a Dra. Edith Horibe, PhD pela Faculdade de Medicina da USP, presidente da ABMAE - Academia Brasileira de Medicina Antienvelhecimento, expoente em Gestão Antienvelhecimento e em Estética Médica, praticar sexo e dar boas risadas ajuda a retardar o envelhecimento. "Quando você ri, está alegrando seus órgãos. A risada rejuvenesce, assim como uma boa alimentação e a prática sexual são importantes para o processo de envelhecer bem", afirma.

Como a medicina antienvelhecimento é a medicina preventiva, dentro da OMS (Organização Mundial da Saúde), o ato número 1 deve ser a prevenção a partir da manutenção da qualidade de vida e da produtividade até o final da vida do ser humano, portanto quanto mais cedo a pessoa se voltar a longevidade produtiva melhor. "Quando nascemos já estamos envelhecendo. É uma questão cultural. Fazer as pessoas entenderem que tudo é um aprendizado. Tudo começa com a consciência. Se você pensa que é jovem, você é jovem. Se você pensa que é acabado, você estará acabado. Não importa se tem 25 ou 50 anos", afirma a Dra. Edith.

No dia a dia, do ponto de vista prático, além do sexo e de boas risadas a meditação é excelente para conter o nível de estresse. Com 20 minutos de manhã e à noite, a pessoa lida melhor com o estresse do cotidiano. "Estou falando de comprovação científica, não é 'achologia'. A pressão e os batimentos cardíacos melhoram quando a pessoa entra em um estado de relaxamento. Fisicamente, a pessoa também fica mais saudável, diz a Dra. Edith.

A Dra. Edith Horibe enfatiza que dar risada é importante. Viver alegre faz parte do ato de pensar positivamente, o que afeta a mente. É muito fácil atingir um bem-estar a partir da prática de exercícios sexuais. Tanto que a modulação hormonal é necessária para a terceira idade, quando a taxa de hormônios cai acentuadamente. Com o equilíbrio dos hormônios, a pessoa tem de volta a disposição e a libido, evitando insônia e depressão, tudo está interligado.

A Dra. Edith em seu livro: "A Juventude Além do Tempo" - Os 6 Pilares da Saúde para deixar você mais jovem por mais tempo, da Editora Gente, lançado recentemente, retrata a capacidade das pessoas de permanecerem jovens e produtivas por mais tempo. Os autores Dra. Edith Horibe e Dr. Kose Horibe querem estimular as pessoas a incluir em suas metas de 2011, a sabedoria da gestão da idade.

A base do livro está estruturada no Programa Gestão de Idade, com 6 pilares fundamentais: 1 - Bem-Estar mental e espiritual, através de técnicas e orientações da física quântica e meditação; 2 - Otimização hormonal - modulação com hormônios bioidênticos; 3 - Alimentação Antienvelhecimento com alimentos funcionais; 4 - Suplementação nutricional; 5 - Exercícios físicos regulares, e 6 - Tratamentos estéticos.

Pessoas de qualquer idade podem aproveitar as dicas da Dra. Edith Horibe e começar a praticar, para tanto não é necessário dinheiro, só boa vontade e dar vazão ao impulso de ser feliz.

Clínica Horibe
Endereço: Rua Afonso Brás, 525, cj. 61 - Vila Nova Conceição
Telefone: (11) 3842-0744
http://www.clinicahoribe.com.br/