Participação e Parceria realiza workshop sobre hábitos saudáveis

A Secretaria de Participação e Parceria (SMPP) realiza o workshop Semeando cuidados, colhendo saúde. O programa foi desenvolvido pela Coordenadoria de Convivência, Participação e Empreendedorismo Social (Conpares).

O intuito da oficina é mostrar para a população que manter hábitos saudáveis, além de ajudar na prevenção de doenças, melhora o bem-estar físico, psíquico e mental. E que a mudança do estilo de vida promove as relações sociais e familiares. As aulas serão ministradas uma vez por semana, sendo uma aula teórica e a seguinte de prática das atividades físicas.

A oficina terá inicio amanhã e segue até dia 27 de outubro, no Pólo do Idoso, localizado no Cambuci, região central de São Paulo. A fisioterapeuta Letícia Guerrera Araneo apresentará os seguintes temas: Estresse e qualidade de vida; Prevenção de quedas; Hipertensão arterial e doenças cardiovasculares.

As intervenções feitas pelos exercícios são eficazes para minimizar os efeitos das alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento. "Um idoso frágil e descondicionado fisicamente encontra dificuldade para realizar as mais simples atividades da vida diária, como banhar-se e vestir-se, além de estar mais suscetível a quedas que podem resultar em fraturas e conseqüente imobilidade", explica a fisioterapeuta Letícia.

Estão disponíveis 40 vagas para o workshop e as inscrições devem ser feitas pelo telefone 3113-9710.


Serviço:

Workshop: Semeando cuidados, colhendo saúde
Data: Início dia 11/8, seguindo até 27/10
Horário: todas as quartas-feiras, das 9h às 12h
Local: Pólo do Idoso - Rua Otto de Alencar, 270 - Cambuci

Programação

Estresse e Qualidade de vida na 3ª idade
- estresse, causas, sintomas e sinais
- qualidade de vida
- como controlar o estresse
- atividade física em grupo
- cuidados gerais com a saúde

Prevenção de quedas
- ocorrência de quedas
- perfil de risco
- fatores de risco
- efeitos físicos, psicológicos e sociais
- prevenção
- atividade física e fisioterapia

HAS
- pressão arterial, valores de referência
- crise hipertensiva
- importância do controle
- causa do aumento

Arteriosclerose
- trombose e complicações
- sinais e sintomas

Diabetes
- definição
- uso da insulina
- tipo de diabetes 1 e 2

Osteoporose
- definição
- prevenção
- fraturas e traumas
- atividade física